台 灣 新 竹 柏克萊大飯店

:-) 好吃 健康 的 朝食~~

營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。

不吃早餐對身體健康不利，因為：

• 身體感覺較飢餓，以後的食量會增加，會令人更容易肥胖
• 能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更容易積聚
• 人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量
• 人體分泌的膽汁需要有食物進行分解，膽汁濃度過高容易誘發膽結石
• 容易沒精神

不少研究長生術的人認為早餐應該吃得最多、最豐富。